Las mejores posturas para dormir a un recién nacido

Las posturas para dormir más adecuadas para el bebé son una de las primeras inquietudes que ocupan a los padres después del embarazo y del parto.

De hecho, es un cambio fundamental: el bebé viene de descansar y estar en general en un ambiente y espacio completamente distinto, que le proporcionó la madre durante el embarazo, a vivir, y mayormente a dormir los primeros meses, en un nuevo mundo, el mundo exterior.

Importancia de las posturas para dormir a un recién nacido

Al principio, el bebé puede dormir cerca de 19 horas diarias y, pasados los tres meses, entre 15 y 16 horas diarias, así que el asunto de las posturas para dormir es realmente importante.

Por otro lado, algunas posturas pueden afectar la salud del bebé e incluso, hay algunas que se asocian con el síndrome de muerte súbita, que es uno de los mayores temores que sienten los padres, y con razón, durante el primer año de vida del bebé.

Mejores posturas para dormir a un bebé

En general, existen tres posturas para dormir a un recién nacido, que son las más comunes:

Boca arriba

La Asociación de Pediatría Española recomienda como mejor postura para dormir en el recién nacido la posición de espalda o boca arriba.

Aunque actualmente siguen desconociéndose en parte cuáles pueden ser las causas de la muerte súbita, muchos investigadores y pediatras consideran que acostumbrar al bebé a dormir boca arriba puede ser una manera de evitarlo.

Al dormir boca arriba, los bebés mantienen las vías respiratorias abiertas, por lo que el bebé puede respirar mejor.

El único aspecto negativo que se atribuye a esta postura, especialmente durante las primeras semanas, es que puede favorecer la plagiocefalia posicional, es decir, el achatamiento de la parte posterior de la cabeza. 

No es un problema grave, pero en determinadas circunstancias el niño podría necesitar utilizar un casco ortopédico.

Boca abajo

Era la posición más recomendada durante la última década del siglo pasado, hasta que se comenzó a asociar con algunos casos del síndrome de muerte súbita. Al dormir boca abajo se pueden obstruir las vías respiratorias y dificultar la respiración.

Posición de lado o de cúbito lateral

Es una de las posiciones más habituales utilizada por las madres durante los primeros meses, aunque hay pediatras que también la consideran una postura de riesgo. 

Se aconseja utilizarla durante el día, cuando los padres están despiertos y pueden vigilar al bebé. También, durante las primeras semanas después del parto, estirar el brazo que está pegado al colchón para evitar que se mueva y quede boca abajo.

Otras recomendaciones

Aunque las posturas para dormir son un aspecto importante a la hora de dormir al bebé, también hay que prestar atención a otras recomendaciones:

• No dormir con el bebé en la cama. Aunque hay prácticas, como el colecho, que la promueven, se debe hacer tomando algunas medidas de precaución, para evitar accidentes.

• Utilizar un colchón firme en la cuna del bebé.

• No dejar juguetes ni otros objetos alrededor del bebé cuando duerma. La cuna debe estar lo más despejada posible, sobre todo en los primeros meses.

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